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6/8/ 4．足の向きを外側や内側に変え、それぞれ～30秒ずつ伸ばす 5．反対のふとももも同様に行う 息を吐きながらしっかり時間をかけて行いましょう。 ハムストリングスストレッチ ハムストリングスはお尻からひざの裏のすぐ下にかけてある長い筋肉です。ここでは内側、外側、前側、裏側のそれぞれの太ももの痛みについて説明しています。 ⇒ 内側・外側・前側・裏側 太ももが痛い原因が気になる方、ただの筋肉痛の他にも色々な原因が隠れています。28/2/17 歩きのプロに聴く「お尻が上がる、太ももが引き締まる、歩き方」とは？ 近年の健康ブームにより、増加したウォーキング人口。 しかし、間違えた歩き方によって、身体に余計な負担を与える人が増えているそうです。 編集部では、『あらゆる不調が 薄筋という筋肉が骨盤をゆがませるということをご存知ですか 西宮市の整体 鳴尾ぴっと骨盤整体院 太股 内側 筋肉